trouvez la formule
qui vous correspond !
Spécialisé en préparation physique générale, course à pied et cyclisme, je vous aide à progresser grâce à des séances combinant renforcement musculaire, travail cardio, mobilité et technicité.
Trail
–
course à pied
Une course en tête ?
Que ce soit pour préparer votre premier trail, progresser ou vous lancer un nouveau défi, je vous accompagne dans votre préparation. Le programme est construit en fonction de votre niveau, de vos disponibilités et de la course que vous préparez. Et surtout, il évolue avec vous au fil des semaines.
Remise en forme
–
Préparation physique
Envie de reprendre le sport, de retrouver la forme ou de vous préparer pour un objectif précis ?
Je vous accompagne dans votre progression, avec des séances adaptées à votre niveau, à vos disponibilités et à ce que vous recherchez. On avance progressivement, en tenant compte de votre forme du moment et de votre quotidien.
entreprise
Vous faites partie d’une entreprise qui souhaite renforcer la cohésion, la coopération et le bien-être de ses équipes à travers des activités collectives et dynamiques.
Trouvons ensemble la bonne formule !
Trail – course à pied
Remise en forme – préparation physique
Trail, remise en forme, préparation physique… quel que soit votre objectif, je vous propose un même principe : un programme personnalisé, adapté à votre pratique et à votre rythme.
> Un suivi sur-mesure, évolutif semaine après semaine à distance.
- Plan d’entrainement personnalisé (après test physique et/ou entretien préalable) révisé chaque semaine
- Ajustements illimités
- Échanges WhatsApp + appel hebdomadaire
- fiche d’exercices de renforcement pour prévenir les blessures
* Un tarif privilégié (50€) est proposé aux adhérents du Team Trail Occitan, que j’accompagne également au sein du club.
Toujours dans le but de m’adapter au mieux à vos besoins, il est possible d’organiser des séances en présentiel. N’hésitez pas à me contacter pour en discuter.